Le spese sostenute presso psicologi e psicoterapeuti rientrano nelle spese mediche e sono detraibili (senza necessità di prescrizione medica) anche se sostenute per familiari fiscalmente a carico.

N.B.: la detrazione riguarderà solo le spese sostenute mediante pagamento tracciabile (con POS, bonifico, PayPal, ecc.) e non quelle pagate in contanti.

Non esiste un tariffario ufficiale della psicoterapia. Dunque, in mancanza di riferimenti stabiliti, ci si orienta in linea con i costi nel territorio d’azione.

I prezzi variano a seconda del contesto (in grandi città sono solitamente più elevati rispetto ai centri minori), ma anche in base ad altri fattori come il tipo di terapia (individuale, di coppia o familiare), e la valutazione socio-economica dei pazienti (ad un manager potrebbe essere richiesta una tariffa più alta rispetto ad un impiegato).

Quantificando, il costo di una seduta di psicoterapia si attesta tra 50 e 80 €, sulla base della valutazione dei criteri sopra indicati.

N.B. Nel calcolo dei costi di un percorso di psicoterapia si deve considerare anche la frequenza delle sedute. Nel mio caso specifico, gli incontri hanno frequenza quindicinale o settimanale, in base alla situazione.

Prova a seguire questi suggerimenti:

- non farlo in presenza d’altri o mentre state litigando;

- fagli delle domande che lo portino a rendersi conto del suo stato di malessere;

- sii empatico, assertivo e specifico, con frasi come “So che è molto difficile per te, ma ti sto parlando perché sono preoccupato per come stai reagendo alla situazione x"

- facilita il processo offrendoti di trovare un professionista, di accompagnarlo all'appuntamento o chiedi tu stesso un 1° incontro con lo psicologo per spiegare la situazione.

Se il soggetto si rifiuta categoricamente, considera che un percorso indiretto è sempre possibile!

N.B. Soltanto le prime tre rientrano nelle professioni sanitarie!

Lo PSICOLOGO è laureato in Psicologia (5 anni) ed è iscritto all’Ordine degli Psicologi. I suoi campi d'azione sono: diagnosi, abilitazione-riabilitazione, prevenzione, sostegno, didattica, ricerca, somministrazione di test. Non può fare terapia.

Lo PSICOTERAPEUTA, dopo esser diventato o psicologo o medico, ha frequentato una scuola di specializzazione in psicoterapia (durata 4/5 anni). Può fare psicoterapia, e operare un cambiamento di modalità relazionali, cognitive, emotive, comportamentali.

Lo PSICHIATRA si è laureato in medicina e poi specializzato in psichiatria. Ha un approccio organicistico alla malattia mentale, per cui propone principalmente cure farmacologiche.

Per diventare COUNSELOR o COACH non occorre laurea, basta frequentare corsi (non universitari) di counseling o coaching.

I punti di forza sono: è uno strumento accessibile in situazioni di emergenza (es.coronavirus); dà continuità ai percorsi iniziati in presenza che non possono proseguire in studio (ad es. per trasferimenti); facilita persone con disabilità o mobilità limitata, e coloro che abitano lontano da servizi psicologici fisici; consente un’ottimizzazione del tempo poiché evita i tempi di spostamento.

Le criticità riguardano: la presenza di maggiori elementi distrattori; la privacy (il paziente potrebbe essere limitato o inibito dal pensiero che qualcuno nelle vicinanze potrebbe sentire); situazioni cliniche specifiche (controindicata per pazienti con patologie complesse o con rischi auto/eterolesivi); la gestione delle sedute (non è possibile eseguire tutte le tecniche pratiche che si eseguono in presenza).

In un’ottica costi-benefici, diversi studi dimostrano che, anche se si perdono alcuni aspetti, la funzione terapeutica rimane intatta.

Tutti i principali approcci psicoterapeutici sono supportati da evidenze scientifiche e, indipendentemente dalle tecniche utilizzate, dai tempi e dalle cornici teoriche di riferimento, perseguono lo stesso fine: facilitare il cambiamento verso il benessere individuale e l’adattamento all’ambiente. 

Gli elementi necessari affinché una psicoterapia risulti efficace, ovvero la costruzione di una buona relazione tra terapeuta e paziente, l’empatia, la fiducia e la condivisione degli obiettivi su cui lavorare, sono comuni a tutti gli approcci.

Dunque, in conclusione, non esiste uno più efficace dell’altro, e tutti i tipi di psicoterapia possono essere proficui se applicati da professionisti competenti, qualificati e ben formati.

Seppur la psicoterapia sia un percorso continuo, convenzionalmente, la distingueremo in fasi: 

Analisi iniziale: il terapeuta fa una “fotografia” della situazione attuale dei pazienti, ponendo domande preliminari che hanno lo scopo di conoscerli, di indagare le motivazioni che li hanno portati a chiedere aiuto in quello specifico momento, di sintonizzarsi sui loro vissuti emotivi e capire i contesti nei quali si muovono;

Definizione: terapeuta e paziente concordano insieme gli obiettivi (che potranno essere rimodulati nel corso della terapia) basandosi sulle aspettative espresse da quest’ultimo e definendo un piano di lavoro condiviso. Vengono anche esplicitati gli aspetti pratici degli incontri (durata, frequenza, tariffa);

Svolgimento del percorso terapeutico: i pazienti, gradualmente e in un tempo più o meno lungo, si liberano dal sintomo, ristrutturano la loro visione delle cose, di se stessi e degli altri, creando nuove connessioni e adottando comportamenti e strategie più funzionali per affrontare le situazioni. In questa fase, in cui i pazienti restano sempre parte attiva, è previsto l'uso di tecniche volte ad innescare riflessione e cambiamento;

Consolidamento: breve fase che conclude la terapia ed è necessaria per evitare ricadute.